脊柱(背骨)のストレッチで姿勢改善!
温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店
脊柱(背骨)は、身体を支え、神経を保護する大切な役割を担っています。
脊柱やそれを支える筋肉(脊柱起立筋)が硬くなると、変形して猫背や反り腰になります。背中や腰の凝りを引き起こす原因にもなります。
凝りや張りを感じる方は是非ストレッチしましょう。
やり方は、仰向けになり足を頭に被せる様にして伸ばします。
手は床に付けた状態で下半身の力を抜きます。
背中から腰にかけて気持ち良くなるまでじっくりと伸ばしましょう。
※首に負担がかかりやすいので、首に痛みがある方は行わないで下さい。
下半身が頭より上にくる事で、顔の血流アップ効果にも期待出来ます。
顔のむくみが気になる といった方にもオススメです♪
- 営業時間外10:00〜13:00/14:00〜19:00
詳細
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- 土曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
基本情報
名称 | 温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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フリガナ | オンカツフィットネス ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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電話番号 | 0120-516-770 |
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営業時間 | - 日曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
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駐車場 | あり マルエツ駐車場90分無料 |
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開業日 | 2022年10月24日 |
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ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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